ถ้าคุณอยากเลิกสูบบุหรี่คุณควรพยายามทำให้ง่ายที่สุดเท่าที่จะทำได้ เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะแทนที่นิสัยที่ไม่ดีกับคนดีและนั่นแหละที่น้ำมันหอมระเหยจริงๆเข้ามาเป็นของตนเองในการช่วยเหลือผู้ที่ตั้งใจจะเลิกสูบบุหรี่ เมื่อฉันหยุดสูบบุหรี่ฉันใช้อุปกรณ์น้ำมันหอมระเหยในรูปแบบของหน้ากากอนามัยซึ่งเป็นเรื่องง่ายที่จะสร้าง สิ่งที่คุณต้องมีคือหน้ากากอนามัยเช่นใช้เพื่อป้องกันฝุ่นและอนุภาคอื่น ๆ เช่นฝุ่นละออง นอกจากนี้คุณยังจะต้องใช้แผ่นผ้าฝ้ายและความหลากหลายของวงกลมมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณสองนิ้วเหมาะอย่างยิ่ง ความคิดคือการใส่แผ่นรองพื้นในหน้ากากและอิ่มตัวด้วยน้ำมันหอมระเหยที่คุณชอบ 2-3 หยด ฉันได้ใช้ดอกลาเวนเดอร์และสนเพื่อประโยชน์ที่ดี พอดีกับหน้ากากอนามัยของคุณและนั่งลงและสูดดมไอระเหยที่มีกลิ่นหอม
ระยะเวลาที่คุณนั่งหรือนั่งสมาธิในการสวมหน้ากากอนามัย
ขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ รวมทั้งระยะเวลาที่คุณต้องสำรองไว้ ถ้าคุณเลือกดอกลาเวนเดอร์ให้นั่งดูและจินตนาการว่าคุณกำลังเดินผ่านทุ่งดอกลาเวนเดอร์เต็มไปด้วยดอกบานและให้ภาพไอระเหยเข้าไปและทำความสะอาดปอดของคุณ เปรียบเทียบความรู้สึกกับสิ่งที่คุณเชื่อว่าคุณได้รับเมื่อคุณส่องสว่างขึ้นและคุณจะรู้ว่าคุณพลาดอะไรบ้าง แน่นอนคุณจะต้องเลิกสูบบุหรี่ขณะที่สวมหน้ากากอนามัยซึ่งจะช่วยปิดปากและป้องกันไม่ให้คุณทำเช่นนั้น
ในขั้นต้นคุณควรเริ่มต้นการปฏิบัตินี้ในช่วงสุดสัปดาห์หรือช่วงเวลาที่คุณมีเวลาน้อยสำหรับตัวเอง ความคิดคือการเปลี่ยนพฤติกรรมการสูบบุหรี่ของคุณด้วยสิ่งที่น่าพอใจมากขึ้น ไม่ใช้รวมทั้งการสูบบุหรี่ แต่แทนที่จะใช้ ถ้าคุณทำเช่นเดียวกับคุณคุณจะไม่เพียง แต่ใช้หน้ากากอนามัยของคุณเมื่อนั่งลงเพราะง่ายเพียงแค่เดินไปรอบ ๆ สวมหน้ากากอนามัยขณะนั่ง ถ้าคุณรู้สึกแปลก ๆ สวมหน้ากากอนามัยให้ทำเช่นนี้เมื่อคุณมีเวลาว่างเพียงไม่กี่ชั่วโมง อย่างไรก็ตามโดยปกติจะมีคนอื่น ๆ ใกล้เคียงกับคุณซึ่งจะพอใจกับคุณเมื่อคุณประสบความสำเร็จและเลิกสูบบุหรี่
มีน้ำมันหอมระเหยหลายชนิดที่สามารถช่วย พวกเขารู้สึกผ่อนคลายและทำงานได้ดีกับการสร้างภาพประกอบตามที่แนะนำในฟิลด์ของตัวอย่างลาเวนเดอร์ การใช้สนและภาพวาดด้วยตัวคุณเองเดินผ่านป่าหายใจเช่นเดียวกับการใช้ไอระเหยจากป่าสน เพียงเพิ่มหยดสองหรือสามหยดของสิ่งที่คุณต้องการและลอยออกจากบุหรี่ไปสู่โลกใหม่และมีสุขภาพดี อาจเป็นการแจ้งเตือนด้วยเช่นกัน ฉันไม่เห็นอะไรที่บันทึกเกี่ยวกับไอระเหยจากน้ำมันหอมระเหยที่ทำอันตรายใด ๆ แต่ถ้าคุณมีอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ คุณควรหยุดและทำตามหลักสูตรอื่น ๆ เพื่อเลิกสูบบุหรี่ น้ำมันเหล่านี้มีความเข้มข้นสูงและไม่แนะนำให้นำไปใช้กับผิวหนังในรูปแบบที่ไม่เจือปน ฉันพบว่าหน้ากากอนามัยที่ฉันใช้ของตัวป้องกันฝุ่นมีขนาดใหญ่พอที่จะถือแผ่นผ้าฝ้ายได้โดยไม่ต้องสัมผัสผิว ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับวัตถุประสงค์
รายละเอียดเพิ่มเติม : http://www.biosafeproduct.co.th/product/หน้ากากอนามัย/
